elena.kurzina's Journal, 02 Mar 22

Мой поздний ужин на ~600ккал. 300гр отварной картошки в мундире, 280гр куриного филе,маринованного в соевом соусе со специями (считала в сыром виде,в готовом меньше в граммах),обжарила всё на сухой сковороде, ела с маринованными огурцами.

---

1907 kcal

Fat: 41.27g | Prot: 168.74g | Carbs: 217.28g.   Breakfast: Ашан Сыр Песто Зелёный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Страна Васильки Творог 1%, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный . Lunch: Банан. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриное Филе. Snacks/Other: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Щедрая Буренушка Пахта, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеное Манго. more...