Chiara.D.89's Journal, 10 Mar 22

Buon pomeriggio community!
Tra poco andrò in palestra!🏋🏻‍♀️
Check fatto e ora mi godo la mia colazione/merenda pre workout con 2 porz.di Torta di mele e biscotti Lotus(s.g)!🍎🍪Un binomio pazzesco!🤤
1/6 porz.~C-45.3g,P-6.15g,G-5.5g;kcl 260.🌼

View Diet Calendar, 10 March 2022:
1550 kcal Fat: 37.18g | Prot: 108.28g | Carbs: 185.48g.   Breakfast: BPR Gourmet Cioccotella. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piacersi Contorno Fantasia di Verdure, Frosta Filetti di Platessa al Naturale, Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Bio. Dinner: Curry in Polvere, Conad Filetti di Tonno al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lo Scoiattolo Chicche di Patate, Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Bio. Snacks/Other: HealthyCo Proteinella, Torta 18 cm 🍎+Lotus🍪. more...

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Comments 
Wow 🤩 
10 Mar 22 by member: Maggiemagda
Grazie Maggie!!😜🙏🏻 
10 Mar 22 by member: Chiara.D.89
Gessi,una torta di mele un po’ diversa dal solito e tanto buona!😋Certo che ne è avanzata! I miei non se la sono mangiata tutta!😂 Quindi se ti affretti,potresti ancora assaggiarla!😜 Per quanto riguarda il check,ho visto che dei miglioramenti ci sono stati,e sono contenta,ma speravo meglio…🙃 Vedremo strada facendo. L’allenamento è andato bene,domani avrò l’ultimo “vecchio”. Poi dalla prossima settimana,nuova scheda! Te invece?!Come va con l’aumento dei macro e con l’allenamento?😘  
10 Mar 22 by member: Chiara.D.89
Madonna, ho appena finito di cenare e mi hai fatto venire (ancora più) fame! 🤯😍 
10 Mar 22 by member: xgioele
Ahahah 😂 Grazie Gioele!☺️🙏🏻 Oggi me ne sono tenuta un pezzetto da parte per mangiarmelo come dolcetto pre nanna!😜 Troppo buona!!Poi con la farina d’avena caramel-cinnamon-cookie +cannella extra,è venuta una bomba!!😋😍 Adoro il connubio mela-cannella, poi con i Lotus…Ciaone!!🤪 
10 Mar 22 by member: Chiara.D.89
È difficile da preparare? (Sappi che però ti odio, è bellissima) 
10 Mar 22 by member: xgioele
Bellissima Chiara🤪altro che una fetta,io la mangerei tutta!🤣🤣🤤😋I Lotus sono buonissimi e la torta di mele e la mia preferita!😜 
10 Mar 22 by member: adelaidemangione
😻😻😋😋che bontà!!! 🍀❣️ 
11 Mar 22 by member: micina85
Gioele,non è difficile,anzi…😉 Grazie mille Ade!!😍 Anche per me!La torta di mele è uno dei miei dolci preferiti!! Vi lascio qui sotto ingredienti e dosi, perché su Instagram il procedimento non l’ho scritto,in quanto rimando al profilo da cui ho preso la ricetta!! Ingredienti 300 g farina d’avena aromatizzata Caramel-Cinnamon-Cookie 330 g mele(2 mele) 1 uovo 250 ml latte vegetale 2 cucchiaini di cannella 8 g lievito vanigliato 6 g idrolitina+acqua(per reazione) 4 biscotti Lotus Procedimento: Sbucciate due mele. Una grattuggiatela,l’altra riducetela a cubetti(o altrimenti tagliatele entrambe a cubetti come nella ricetta originale che ho trovato su Instagram). In una ciotola mettete la farina d’avena aromatizzata,la cannella e il lievito. Mescolate e poi aggiungete l’uovo e in seguito il latte vegetale. Amalgamate per bene e infine aggiungete una delle due mele(io nell’impasto ci ho messo la mela grattugiata). Rimescolate e infine aggiungete l’idrolitina con un goccio d’acqua e aspettate che faccia reazione. Mescolate bene il tutto. Dopodiché ungete leggermente la teglia a cerniera(la mia era da 18cm)e infarinatela un po’(per evitare che si attacchi). Versate il composto all’interno. Aggiungete in superficie l’altra mela a cubetti. Date ancora una bella spolverata di cannella e infine sbriciolate 4 Lotus in superficie. Infornate a 200 gradi e cuocete per circa 30 minuti! Visto Gioele,è una cavolata! 
11 Mar 22 by member: Chiara.D.89
Grazie mille Silvia!!!😘☺️🙏🏻 
11 Mar 22 by member: Chiara.D.89
👏👏👏👏👏👏👏 
11 Mar 22 by member: gams1959🎣🐟🐟🐟
Gianniiii,grazieee!☺️🙏🏻 Ma che buona era questa torta di mele?!😋 
11 Mar 22 by member: Chiara.D.89

     
 

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