|
Сегодня низ памп🔥(лайт)
Становая сумо 70кг*15раз (еле вытащила, в глазах потемнело, села на пол...Но вытащила💪🏽💪🏽💪🏽)
Сгибания ног лёжа 35кг*12р
Приседания в гаке +55кг*12р
Махи ногой назад с ниж.бл 35кг*15р
Икры в гаке +50кг*20р
Растяжка 17мин
Сегодня уехала в деревню к куме. Буду есть мясо и овощи 💪🏽
|
2013 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 101.00g | Carbs: 185.75g.
Breakfast: Умалат Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Мёд, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. Lunch: Мёд. Dinner: Хлебница Пирог Сметанник, Коньяк, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар. more...
|
|