|
parfe yaptm enfes oldu deneyin mutlaka ( yulaf tarcin ve az yag ile kavrdm yulafi sonra bal ekledim granola elde ettim sonra labne ve yogurt karistrp bal ekledim uzerine yaban mersinj ve fistik cok guzel oldu kirmizi meyveler daha cok yakisir eminim )
|
1354 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 84.35g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Margarin, Antep Fıstığı, Mis Labne, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yaban Mersini, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lunch: Çilek, Muz. Dinner: Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
|
 Comments
Ya bu arada arkadaşlar bi noktada takıldım kaldım.kafayi yemek üzereyim spor yürüyüş yapyrm dikkat edyrm yediğime ictgme kisitlamdn ölçülü tuketiyorum arada kacamk yapınca yada bisey fazla kaçırınca 1 2 kg garanti odem tutuyorum 2 3 gün odem at derken bunalıma gryrm artık kafayı yiycm neyi yanlış yapyrm acaba bilen birileri yardımcı olup aydınlatırsanız çok sevinirim 🙏
20 May 22 by member: kader akin
|
Evet bal isteğe göre tabi istersen 2 defa ekleme ben ekledim 🥲
20 May 22 by member: kader akin
|
Cok teşekkür ederim🙏 dediklerini göz önünde mutlaka bulundaracgim 🌺
20 May 22 by member: kader akin
|
Eline sağlık çok güzel gözüküyor. Ekran görüntüsü aldım, deneyeceğim ben de.🦭
21 May 22 by member: mrbbendidem
|
O zaman şimdiden afiyet olsun 😄🌺
21 May 22 by member: kader akin
|
21 May 22 by member: mrbbendidem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader akin's Weight History
|