|
Сегодня лайтовый день Тяни.
Сгибания ног лёжа 35кг*9р
Становая сумо 75кг*10р
Тяга в Хаммере одной рукой 22,5кг*10р
Экстензия 30кг*10р
Махи руками с гантелями со свед.лопаток по 8кг*12р+без сведения по 5кг*15р
Пресс Книжка 30р
Сгибания рук с гантелями по 6кг*15р
|
2287 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 137.11g | Carbs: 248.30g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Подлива с фаршем, Макфа Макароны Отварные, Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Костровок Соус для Мяса Медово-Горчичный, Куриное Филе. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Бургер Кинг Наггетсы (5). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Сметана 15%, Оладьи. more...
|
|
 Comments
15 Jun 22 by member: elena.kurzina
|
Так-то если пофилософствовать, оно так и получается) Как в копилочку здоровья капает по-немножку) В старости меньше денег на лекарства потрачу и на врачей))) (надеюсь👀)
15 Jun 22 by member: elena.kurzina
|
gordayapizza, Тоже верно 😁💪🏽
15 Jun 22 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|