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Guten Morgen 😉
heute steht die Waage still, kein rauf und runter, etwas Muskeln kommen zu,
haben Fett verdrängt im nu,😉
So starte ich in den Tag mit Flocken und Obst ,wie ich es mag,😃
Ich wünsch Euch einen schönen Freitag 🌞
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61.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1826 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 64.64g | Carbs: 219.33g.
Breakfast: Edeka Beerenmischung, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Alnatura Bio Sojaflocken, Äpfel. Lunch: Mövenpick Vanilla Chocolat. Dinner: Pizza Selbstgemacht, Döner Kebab. Snacks/Other: Reber Mozartkugel. more...
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steady weight
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