|
Сегодня день Тяни🏋🏼
•Пуловер одной рукой стоя в блоке 12кг*8р*2п
•Становая сумо 80кг*7р*1п
•ТВБшх 40кг*8р*2п
•Сгибания ног лёжа 35кг*8р*2п
•Скруч.к поднятым ногам 30р*3п
•ТГБух 30кг*8р*10р
•Экстензия со штангой 30кг*9р*2п
•Сгибания рук на бицепс в трен.Скотта 15кг*10р*2п
•Махи на заднюю дельту гантели по 6кг*20р*2п
|
3065 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 143.08g | Carbs: 439.46g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Сочник с Творогом, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Манная Каша на Воде, Манная Каша на Молоке. Lunch: Торт печеночный. Dinner: Наш Продукт Пастила на Пектине, Нектарин. more...
|
|