|
Сегодня снова овсянка с сыыыыром и яйцом + греческий йогурт с чиа и ягодами + миндально-ванильное молоко (больше понравилось фундук-шоколад, тк это слишком приторное) Всем хорошего дня!🌞✌️
|
1811 kcal
|
Fat: 92.99g | Prot: 76.10g | Carbs: 168.74g.
Breakfast: Черешня, Zinus Ореховое Молоко Миндаль-Ваниль, Черешня, Клубника, Голубика, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Овсянка. Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Бахетле Кесадилья с Овощами, Цех 85 Кукурузный Крем-Суп. Snacks/Other: Картофель Фри, Сыр Камамбер, Сыр Бри, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
🍐Девушки! 🙂Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания♀️👯♀️
Информация по ПП🥞 рецепты, составление рациона✊мотивация💪
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вотсап Хочу в чат на номер ☎️89026820454, и я добавлю тебя к нам😘.
20 Jul 22 by member: nadja@66
|
Я бы лопнула от такого завтрака... Или это рацион на день???
20 Jul 22 by member: Yashka8885
|
Yashka8885, 600 ккал - рацион на день? Смеётесь?))
20 Jul 22 by member: AsyaChii
|
Yashka8885, это нормальный объём для завтрака. Если Вы завтракаете в 5 утра, да, возможно, для такого времени многовато будет. Но у каждого свой режим и потребности, не будем об этом забывать!)
20 Jul 22 by member: Влада Кошкина
|
Здравствуйте, Меня зовут Кирьяна. Приглашаю вас в чат похудения. Он называется Стройняшки. Беру даже несовершеннолетних. Там будет мотивация, поддержка и советы. Пишете на ватсап 8 904 695 97 52. Жду вас)
20 Jul 22 by member: Кира_beb
|
Какой марки такое молоко ?
20 Jul 22 by member: ka.pa
|
Милые дамы (18+) приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ Ватсапп чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Ватсап ☎️ 89231183153 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
20 Jul 22 by member: ероолл6
|
Девчата ,кому(🔞20+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-9822871034 « хочу с вами» и я Вас добавлю
21 Jul 22 by member: madam.trenina
|
21 Jul 22 by member: AsyaChii
|
Дyшенька, ахаха я тоже люблю сытные завтраки :)
21 Jul 22 by member: AsyaChii
|
21 Jul 22 by member: AsyaChii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|