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Zucchini-Frittata mit Champignons nur 320 kcal. 😋
View Diet Calendar, 07 December 2022:
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626 kcal
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Fat: 23.52g | Prot: 41.35g | Carbs: 60.22g.
Breakfast: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Lunch: Erasco Heiße Tasse Huhn mit Nudeln, Netto Geflügelwiener. Dinner: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Weißes Mehl, Ei. more...
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 Comments
07 Dec 22 by member: Anne.74
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07 Dec 22 by member: Metalmausi
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Das sieht super aus - wie macht man eine solche Fritata, ist das so ähnlich wie ein Omelett?
07 Dec 22 by member: Kontrastreich
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07 Dec 22 by member: buecherwurm_02
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Woauh, das könnt ich genauso essen 😋 Bedankt für die Inspiration 😍 LG geschickt, HB
07 Dec 22 by member: Homobonus
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🙋🏼♀️Kontrastreich....fast ähnlich, nur ein bisschen mit Mehl und im Backofen. 🐳
08 Dec 22 by member: Portal Wal🐳
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mhm lecker kannst du das Rezept schicken?
08 Dec 22 by member: hannibunny82
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@Hannybunny..... gerne, super lecker und wenig Kalorien!! 😃😋...das Rezept ist von Doomsdaygirl!👍
Die Fritata ist wirklich einfach, 1 große Zucchini raspeln, mit 2 Eiern und 30 g Mehl und Gewürzen (bei mir nur Salz, Pfeffer und Chili) vermischen, auf ein Backblech mit Backpapier verteilen (etwa 1 cm dicke) und bei 160 °C Umluft mindestens 15 Minuten (hab nicht ganz genau auf die Uhr geguckt) fester werden lassen, noch ein Backpapier drauf, mit Schwung einmal wenden und dann die umgedrehte Fritata nochmal rein und nochmal mind. 15 Minuten weiterbacken. Fertig! ...
Da fällt mir gerade auf, ich muss mal wieder die Doomsdaygirl-Muffins backen. 😋🐳
08 Dec 22 by member: Portal Wal🐳
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Hmmmm.... das sieht ja toll aus 😋
10 Dec 22 by member: Jule Go !
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@ portal Wal 🐳 dankeschön
11 Dec 22 by member: hannibunny82
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