|
Мотивашку вам в ленту. Похвастаюсь своей подопечной😍Мало кто фотки скидывает,а сама я не делаю фото. Ну или фиксирую в белье,но не выкладываю никуда. -11кг, треним с ней с 24 января этого года. Боец мой💪
|
2459 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 157.07g | Carbs: 321.72g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка Вареная, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Сарафаново Био Творог 5%, Джемы и Варенья, Мандарины, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Край Каравай Ржаное Чудо, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Семена Льна, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Морковь, Пятерочка Груша Конференция, Киви, Красное Яблоко. Snacks/Other: KDV Карамель Кремка, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Творог Мягкий 5%. more...
|
|
 Comments
очень хорошо трените, уже такая конфетка 🍭
24 Mar 23 by member: Upiter74
|
24 Mar 23 by member: Upiter74
|
24 Mar 23 by member: elena.kurzina
|
Лена, поздравляю! Значит ты как тренер хорошо мотивируешь. Очень здорово.Так ведь приятно осознавать результаты своих трудов!
25 Mar 23 by member: zukerok
|
zukerok, Спасибо 🤗🥰 Я как сапожник без сапог. Всем говорю, что делать и как, а сама тут кричу спасите помогите, как быть и чё делать!😁
25 Mar 23 by member: elena.kurzina
|
Все мы люди. Ты знаешь как надо, но не всегда это получается. Это нормально)
25 Mar 23 by member: zukerok
|
Просто когда сам других людей контролишь проще, а самого себя контролировать очень сложно...
26 Mar 23 by member: elena.kurzina
|
26 Mar 23 by member: zukerok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|