|
Sadece antrenman yaptığında gece Protein tozu bcca ile hepsini karıştırıyorum. Okduğum bir makalede Creatin spordan sonra alınmalı faydası maksimize olacaktır diyordu . Creatin citruline ve betaalenin gündüz gece ise İrondreams ve alphaking düzenli içyorum
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1907 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 182.77g | Carbs: 220.10g.
Lunch: Iceberg, Roka (Roket), Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kiraz Domates. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Supplementler BCAA, Supplementler Whey Protein. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|