Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kader akin
Journal
17 Jan 24
kader akin's Journal, 17 Jan 24
kader akin's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Diyette ilk günüm ilk öğünüm bu saate kaldı kahvaltı yerine salata tercih ettim spor yapıldı✅4 ay da 20 kg vermek hedefim 🎯bir türlü kendimi hazır hissedip başlayamadım ama işler yolundan çıkınca dur dedim kendime bu böyle olmaz başla artık
View Diet Calendar
, 17 January 2024:
620 kcal
Fat: 27.08g | Prot: 62.88g | Carbs: 30.09g.
Breakfast:
High Nutrition Whey Protein, Dost Süt (Yağlı).
Lunch:
Ton Balığı Salatası.
more...
50 Supporters
Support
Comments
kısa hedefler koy, sevinme duygusu tetiklenir. Benim uzun vadede 85 gibi bir hedefim var ama beşer kilo indiriyorum daha motiveli oluyor.
18 Jan 24 by member:
tecrübeliobez
Kolay gelsin 🙋🏻♂️
18 Jan 24 by member:
__Koray__
şimdiden başarılar 💪
18 Jan 24 by member:
abdullah340
başarılar
18 Jan 24 by member:
mert kaa
Hepinize teşekkür ederim arkadaşlar🙏 desteğiniz beni gerçekten çok mutlu etti ☺️
18 Jan 24 by member:
kader akin
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
kader akin's Weight History
View Complete History
