|
Ходьба🚶 Full body🏋️ Каток⛸️⛸️(и в груди🌟звезда горит)😂 Ужин в 20:30 616кк Куриная голень,сыр с грецким орехом,салат(🥒🥬🥚) трайфл низкоуглеводный с малиной,орехи (грецкий,миндаль,фундук)чай с мятой.
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1311 kcal
|
Fat: 98.36g | Prot: 76.41g | Carbs: 27.74g.
Breakfast: Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Велком Бекон Сырокопчёный, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Семушка Миндаль Сушеный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fit Bakery Трайфл с Клубникой. more...
|
|
 Comments
Б 40.09/ Ж 44.73/ У 12.23🤌
24 Jan 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Добрый вам вечер Света!!!🙋♂️🌠Какие вы классные,такие счастливые!!!🙏🥰😇Хорошего вам вечера и настроения!!!🤸🧚♀️💃Забыл написать,ужин бомба!!!😋🥰😉🌹👍
24 Jan 24 by member: 3volk
|
Добрый вечер Андрей 🤗! Спасибо большое 😊,у каждого из нас есть место силы😀,у меня оно на катке ,за теннисным столом и в боулинге,рядом муж,который всегда соперничает с азартом😂,и чем больше его азарт,тем я счастливее🤭А на самом деле,конечно счастье,когда он рядом🫂.Ужин немного с задержкой сегодня получился,но вы правы,бомба🤭,особенно трайфл,которого за минуту уже не стало😂
24 Jan 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Фото с катка прекрасны! У тебя глаза сияют каждый раз. И муж так нежно обнимает 😳 Какая ты активная, я тоже тренироваться начала, хожу как раненый кавалерист 😆
26 Jan 24 by member: Siyanie
|
Siyanie Спасибо 🤗.Фото в этот раз в лиловых тонах вышли💜,там как повезет с прожекторами🤭в момент съемки,они ж всё время цвет меняют.Мужу только волю дай,затискает,как котенка,иногда меня это даже подбешивает😂🙈. С нашей разницей большой в росте ему конечно всегда скрючиваться приходится,как старый башмак.Глаза конечно сияют,ещё бы,когда любимым делом занят🙈.Поздравляю тебя с началом тренировок🏋️,ничего,скоро мышцы адаптируются к забытым нагрузкам и будешь уже лУ́чшим кавалеристом 🫡.Я за последние 2 месяца ещё 2х подсадила на тренинг🤭,подругу из Голландии и доча всё таки сдалась🤣.
26 Jan 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Спасибо за поздравление! Ты несёшь активную жизнь в массы и это круто!
26 Jan 24 by member: Siyanie
|
😀если я кого то могу подстегнуть на движ,для меня это победа 😀.В такие минуты мне очень радостно за всех тех,кто выходит из зоны комфорта и начинает работать над собой,а это значит что вскоре станет больше людей здоровых и красивых!🤗
26 Jan 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Мне кажется, что занимаясь, ты наоборот в эту зону входишь 🙂 Я реально себя стала лучше чувствовать с потерей веса и увеличением активности. Помню свои лыжи в 90 кг и сейчас в 70, ну и плюс более активные 70, прям небо и земля.
27 Jan 24 by member: Siyanie
|
Это другая немного зона,в зоне комфорта есть тепло,диван,вкусняшки и большая лень...В этой зоне ты в любой случае начинаешь прилагать усилия над собой,а то в каком комфортном весе ты находишься, естественно активность ощущается по другому🙂.Конечно сбросив с себя 20кило ты начнёшь порхать 😀,а зимой,в утепленной одежде, тем более будешь чувствовать себя гораздо лучше при ходьбе, катание на лыжах или коньках😀,я сама это здорово ощущаю всегда.
27 Jan 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Ааа, так да, согласна. Лишний вес некомфортен, но вот условия его возникновения и поддержания вполне комфортны 🙂 А если ты ещё и поесть любишь, то тут прям комбо 😁
27 Jan 24 by member: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|