Chiara.D.89's Journal, 30 Apr 24

Buondì!☀️
Day off.
Giornata full a lavoro!Dalle 10 alle 20…
La vista cambia…
Lunch on board in Vernazza!🛥️ 🌊
My “schiscetta”is different!😆
Insalata di farro,tonno,pomodorini,origano e olio evo!
🐟C-71.5g,P-26.3g,G-12.3g;kcl 515. 🐟


View Diet Calendar, 30 April 2024:
1477 kcal Fat: 42.08g | Prot: 84.68g | Carbs: 173.02g.   Breakfast: Danone Hipro Cocco, Alpro Latte di Cocco, Kellogg's Crusca. Lunch: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Conad Farro Perlato Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale. Dinner: Mirtilli, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne di Lenticchie Rosse. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Biologiche, Oro Saiwa Biscotti. more...

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Comments 
Come va il lavoro nuovo?? A prima vista 😂 direi bene!!! Un abbraccio! 🥰 
30 Apr 24 by member: Il Grande Puffo
Che spettacolo 😍 
30 Apr 24 by member: Dossssss
Quante volte sarò stata lì in passato???❤️ quanti ricordi ho al 'Belforte' 😍 Buona giornata cara, e grazie per avermi sbloccato un ricordo🤗 
30 Apr 24 by member: Fujiko83
Bello!🤩 
30 Apr 24 by member: simsca
Buon proseguimento a te dolcissima 💕 Chiara, io oggi sono in day off 🤣🤣, so da poco ritornata da ospedale e mi hanno concesso gentilmente che posso non rientrare oggi.. Behh 😳 scusami Chiara ma non sono.. 😂 😂 Ancora.. Nel giro di altro significato day on e day off, bohh.. 😅 😅 per me significa che si è semplicemente a casa dal lavoro e curiosa di imparare il  
30 Apr 24 by member: 1979Lucia
Significato, se c'è qualche buon anima che ha piacere 😅😅😅 grassssiiieee 🙏 
30 Apr 24 by member: 1979Lucia
Intanto buon pranzetto 🥰 rilassante con vista mozzafiato da quel che ammiro 👄💕 
30 Apr 24 by member: 1979Lucia
giorni off sono i giorni in cui non ti alleni gli on quelli in cui sono previsti gli allenamenti.  
30 Apr 24 by member: betta2207
👄Grazie 😋 Betta🤗 
30 Apr 24 by member: 1979Lucia
Non c’è di che!  
30 Apr 24 by member: betta2207
Ciao Ste!!!☺️ Sì mi piace un sacco e inizio ad avere anche delle piccole gratificazioni da parte delle persone che vengono a fare i tour!!!Per me vuol dire tanto,perché non avendo mai parlato(o meglio,fatto conversione )in inglese o francese…🥰 Purtroppo la cosa brutta è che non posso organizzarmi se non alla giornata! Adesso peró,so che per 3 giorni sarò ferma per via del tempo…Dunque,mi allenerò!!!😂💪🏻 
30 Apr 24 by member: Chiara.D.89
Già Manu!!!😍 
30 Apr 24 by member: Chiara.D.89
Mari,allora devi ritornarci!!!😍 Non in estate però,perché c’è il mondo,ma in questo periodo che è ancora abbastanza tranquillo o verso la fine di settembre/inizio ottobre!!😉 Sono contenta di averti portato alla mente piacevoli ricordi!🥰 Buona serata,ormai!🌙✨ 
30 Apr 24 by member: Chiara.D.89
Sì,Simo,questi posti sono bellissimi! Peccato siano presi d’assalto….🥲 Non ti dico la gente che c’era oggi in giro… 
30 Apr 24 by member: Chiara.D.89
Grazie Lucia per il pensiero!💝 Bene,un’ottima notizia! Per il resto, tutto bene? Tuo figlio?! Tranquilla,se hai domande,chiedi pure!Ho visto comunque,che ti ha già risposto Betta per la questione Day on/Day off!!!😉 Buona serata!!😘 
30 Apr 24 by member: Chiara.D.89
Grazie Chiara😘 x Ale ❤️ tranne mini sincupe settimana scorsa 🤞🤞, lui avrà 2nd Step di Intervento in Narcosi il 24 Maggio, x me oggi mi hanno tirato su c era la mia amata dottoressa 😆ma 🤞🤞x il risultato arriva 15 /16 Maggio.  
30 Apr 24 by member: 1979Lucia
Caspita Chiara🤗, ti auguro un super ristoratore 😋😋riposo dopo la giornata densetta 🥵🥵per te 🌹🌹oggi con tutto.. quel via e vai di persone.. e grazie per il tuo buon ❤ cuore, son contenta 🥰 quando ti sento. Ciao 🌈😘 
30 Apr 24 by member: 1979Lucia
un tuffo! noooo!!????? 
30 Apr 24 by member: Antoniomasala73
Lucia,incrociamo le dita per l’intervento,dai!🤞🏻 Oooh bene. Bisogna aspettare un po’ per il risultato,ma sono sicura che sarà positivo! Se le dottoresse hanno cercato di tranquillizzarti,vuol dire che non devi stare a preoccuparti. 🥰 Fino a metà Maggio,non pensarci. Cerca di stare a riposo e di seguire i consigli che le dottoresse ti hanno dato!☺️ 
30 Apr 24 by member: Chiara.D.89
Per quanto riguarda la mia giornata di lavoro,sì,è stata impegnativa,ma per fortuna ho avuto a che fare con persone squisite(no,non le ho mangiate)!!!🤪 Grazie mille!Ora per 3 giorni ci sarà brutto tempo,quindi ne approfitterò per allenarmi e per studiare!☺️ Sono contenta che riesca a trasmetterti un po’ di serenità!🌈🌻 Buon proseguimento di serata/buona notte!🌜✨ 
30 Apr 24 by member: Chiara.D.89

     
 

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