|
Ходьба🚶♀️ Full body 🏋️♀️ Наконец-то руки начинают менять свою форму,микроскопические мышцы стали вытеснять жирок 🤗 Ужин в 20:00 709кк Котлетосы домашние,сыр камамбер,салат(🥚🥬🥒),🍅,протеиновый шоко донат к чаю☕
|
1235 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 72.92g | Carbs: 34.53g.
Breakfast: Лента Малина Замороженная, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Запеканка творожная с изолятом. Dinner: Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Котлеты домашние, Слобода Майонез Оливковый 67%, Fitnesshock Donut Protein Chocolate, Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Б 36.29/ Ж 52.16/ У 19.31🌝
15 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
15 May 24 by member: intriw100
|
intriw100 🙈,Ольчик,зная мою многолетнюю проблему рук,я сегодня прям сама за себя порадовалась😀.Жалко у меня освещение дерьмовое у зеркала🥺,красиво сфотать нифига не получается🥺.
15 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Я на освещение даже не смотрела, только на руку, действительно постройнела, Светуль, ты большой пример не только для себя,но и для многих. Так что дальше только лучше будет 100%можно сказать ты пример того,что без труда не вытащить рыбку, так что мои восхищения ✨💪
15 May 24 by member: intriw100
|
intriw100 Ольчик,спасибо большое за веру в меня😀🙈,за твою поддержку ❤️ 🤗 Рыбак из меня тот ещё конечно🤭,тяжеловато всё равно в таком возрасте усиленно трудиться над изменением тела🙆,очень жалею,что не начала заниматься железом раньше(...
15 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
15 May 24 by member: _Margo_13_
|
_Margo_13_ Марго,милипюськи 🤏начинают проклёвываться😀,я думаю ещё 2-3 мес регулярных занятий на акве аэробике и они прорисуются поярче😀.Мечтать конечно не вредно🤣,но я не сдаюсь🤣
15 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
15 May 24 by member: vibo69
|
vibo69 small, very weak manifestations of muscles, but ☝️, my goal was just to lose weight in my arms, it started to work out a little 😀, at least I can see it for sure 🤭. Thank you friend!🫂
15 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Лучше поздно чем никогда))💪Полуночникам привет 🤗
15 May 24 by member: intriw100
|
15 May 24 by member: Варвара910
|
intriw100 да😎,лучше поздно...😂Фигня конечно,что уже хвост отваливается и лапы ломит🤣,но поздно лучше чем никогда остаётся полюбас😂🫸🫷.Чё не спим, полуночники?🤣вроде не полнолуние на дворе.
15 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
15 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
15 May 24 by member: intriw100
|
just keep your deficit. it will come sooner or later 😊
15 May 24 by member: vibo69
|
littlEnergizer-220v, Света, ну, если ты на фитнес-бикини не собираешься, то зачем много и быстро? Зато в удовольствие🥰 Выглядишь отлично, это главное💞
15 May 24 by member: _Margo_13_
|
16 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
intriw100 😘утра доброго теперь😂🫶
16 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
_Margo_13_ Марго,улыбнула🤭😂,конечно нет у меня таких целей.Цель выглядеть прилично и здоро́во🤗,всё что прилипнет красивого спортивного,просто приму с благодарностью 🌝. Спасибо большое 😘❤️🫂
16 May 24 by member: littlEnergizer-220v
|
Света, доброе утро! ☀️ Ох, и любишь ты себя «похвалить» 😁 все ж отлично! 👍🏻🥰 и да, со стороны виднее😉
16 May 24 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|