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Guten Morgen und Helau🍹🌞
Gestern war wieder eine gute Sporteinheit angesagt.
Zum Abendessen gab es nur den Kilokick.
Sensationelle 200g verabschiedet🤣
Ich wünsche Euch einen schönen Tag...speziell den Damen ein kräftiges Helau o.ä.🍸😎👍💙
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59.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2018:
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2973 kcal
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Fat: 122.33g | Prot: 141.19g | Carbs: 329.35g.
Breakfast: Herta Finesse Putenbrust, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Myline Eiweißpulver Vanille, Herta Finesse Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Myline Eiweißpulver Vanille, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Haferflocken. Lunch: Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Balisto Korn-Mix, Kinder Schokolade, Kinder Schokolade, Vollkornbrot. Snacks/Other: Duplo Duplo, Kinder Milchschnitte, Ferrero Küsschen, Kiwi, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Banane, Pink Lady Äpfel, Storck Schoko Toffees, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Südzucker Zucker, Onken Joghurt 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Möhren. more...
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1809 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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