Laup89 - Member

Laup89

Joined January 2018

Posts

322

Following

Followers

Weight History

Start Weight

74 kg

Lost so far: 7.7 kg

Current Weight

66.3 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

70 kg

Still to go: 3.7 kg

Dopo aver perso 20 chili qualche anno fa, vorrei perdere qualche altro chilo e tonificarmi un po' per sentirmi meglio

Laup89's Weight History

	mhosh
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

View All

Calories: 289kcal | Fat: 18.11g | Carbs: 26.84g | Prot: 4.70g

Questi Muffin con saraceno e ciocco fondente sono un buon compromesso per iniziare al meglio queste prime giornate di primavera.

View Complete Cook Book

	Yogurt Magro Bianco Dolce senza Lattosio
	Blueberries
	Kefir da Bere Arancia Zenzero e Cardamomo
	Walking (moderate) - 5/kph
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Stretching (yoga)