Mel87Mel's Journal, 05 Sep 18

✨ Cicciopancake proteico al cocco farcito con crema simile pasticcera al cioccolato ✨

Oggi grande classico e me lo pappo in due volte 😋😋


View Diet Calendar, 05 September 2018:
1593 kcal Fat: 56.29g | Prot: 127.27g | Carbs: 138.61g.   Lunch: Pane Carasau Migros, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Mozzarella Legsr Migros. Dinner: Pizza Margherita, Grana Padano Migros, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Riso Basmati Migros. Snacks/Other: Farina Riso Migros , Ciocco Noir 85% Migros Frey, Latte Parzialmente Migros, Uovo, Proteine al Cocco Migros, Farina di Cocco Mel, Manitoba Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. more...
2095 kcal Exercise: Gym - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Sei sempre il top! 😍 
05 Sep 18 by member: bliyce
ciao mel!! com'è la ricetta della crema? p.s. non so se hai visto che ho provato la tua pizza di albumi..non vedo l'ora di rifarmelaaaaaa troppo buona! 
05 Sep 18 by member: Elena9685
Bliye: GrAzie cara 😍 
05 Sep 18 by member: Mel87Mel
Elena: bene son contenta 🙌 Per la crema io ho utilizzato: 1 tuorlo 1 cucchiaio di dolcificante 10gr farina di riso 100gr latte 10gr cioccolato fondente Aroma (Valuta i grassi che hai, puoi mettere anche più cioccolato e meno latte sostituendolo con acqua) 
05 Sep 18 by member: Mel87Mel
la proverò quando avrò un po' più di calorie a disposizione !!! :) 
05 Sep 18 by member: Elena9685
Puoi farla anche con albume se non vuoi grassi così risparmi un po’ Oppure invece del ciocco metti scorza di limone e aroma 🤤 
05 Sep 18 by member: Mel87Mel
Che spettacolo ma si può ordinare a domicilio????? Sono disposta a pagare 😂😂😂😂 
05 Sep 18 by member: annam.bucci
puoi darmi anche la ricetta della base grazie 
05 Sep 18 by member: patrizia2759
Annam: 😂 😂 ok ci sto ahah  
05 Sep 18 by member: Mel87Mel
Patrizia: 150gr albumi / 50gr farine (usato in questo caso: 20gr Manitoba + 10gr farina di cocco + 20gr proteine al cocco ) 4 gr lievito 
05 Sep 18 by member: Mel87Mel
bravissimaaaa 
05 Sep 18 by member: Barbyna
Ma perché mangiarlo in due volte?..mandane metà a me..😂  
05 Sep 18 by member: NicolaR85
Bellissimo!Tentazione grande.Brava. 
05 Sep 18 by member: Ombrettamia
Nicola: mioooo 👅 
05 Sep 18 by member: Mel87Mel
Grazie ragazze ❣  
05 Sep 18 by member: Mel87Mel
@Nicola io ti capisco, non sarei mai in grado di dividerlo a metà! 
05 Sep 18 by member: Elena9685
Ma io lo faccio per voi,per non farvi sforare con i macro..😇 
05 Sep 18 by member: NicolaR85
Nicola: ma che grande cuore che hai 😂 😂  
05 Sep 18 by member: Mel87Mel
wowwwwwwww!!! 
05 Sep 18 by member: RitaMargot
No Mel,stomaco capiente..😂  
05 Sep 18 by member: NicolaR85

     
 

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