alohaerba92's Journal, 06 May 19

io sono stata più di un anno senza mangiare dolci neanche durante le festività seguendo un regime sano dato da un nutrizionista. pesavo 100 kg e ora ne peso 51 😊 se uno ha veramente forza di volontà ci riesce però non è sempre semplice, deve partire da te e non essere imposto da altri 🙂.  

WoW Valentina ❤️ complimenti hai ragione se non parte da te non si avrà mai la giusta motivazione 💪🏼 

Grazie 😘 neanche mi è risultato difficile seguire la dieta perché ci stavano un sacco di verdure e io amo le verdure 😍😍. Io ho deciso di farla perché non uscivo più di casa e se uscivo ero perennemente a disagio, pensa anche prendere l'autobus era una tortura, stare in mezzo alla gente era diventato un incubo poi mi è scattata la consapevolezza di cambiare anche perché mi stavo deprimendo e non potevo rimanere tra 4 mura a vita ci è voluto un po' però ora ho capito che significa tanto stare bene con se stessi è importantissimo 😊🤗😘 

Non sgarro da settembre. Non ci sono stati natale, capodanno, befana, compleanno e pasqua. Niente. Sempre il solito cibo, cambio di grammature in base alle esigenze. Ho ottenuto più risultati in questo relativamente breve periodo piuttosto che nei due anni precedenti. 

@Valentina, il sottoscritto lo chiamavano soldato palla di merda :D So bene cosa significa ;) 

@marco la gente è molto cattiva 😶 che orribile soprannome;( però ora tu stai meglio di loro 😊 questa è la più grande soddisfazione 🤗🤗  

Diciamo che ho visto un video motivazionale della Golden Age del BodyBuilding e me ne sono innamorato. Vivrei in sala pesi xD Il discorso salute al secondo posto e infine, il piacere agli altri non pervenuto. Non mi frega più di tanto xD visto che ho un naso che sembra un becco e la faccia da schiaffi :D 

È davvero molto difficile. Sono conscia del problema. Come diceva qualcuno tempo fa, penso proprio tu, c'è almeno un'occasione ogni due settimane per sgarrare, tra natale, compleanni o altro. In più se ci metti i momenti di debolezza di ciascuno è finita...io ne sono un esempio 😂 ma mercoledì mi rimetto di impegno (domani sera ho una degustazione...come volevasi dimostrare) 🙈 

"Se fosse facile lo farebbero tutti". Questa citazione vive nella mia testa ultimamente come mai. 

Ottimo @Valentina, però ora cerca di goderti la tua routine con meno paure. @Marco vorrei anche vedere. 

@marco questo è l'importante fare cose che ti piacciono e stare bene in primo luogo con sé stessi poi degli altri non ci frega niente perché tanto la gente critichera sempre 💪🤗😘 comunque buongiorno  

@aloha io ci provo ma alcune volte mi ritorna la preoccupazione di ingrassare di nuovo, penso che la paura nel tempo si affievolirà ma non andrà mai via 😖 poi il martedì ho ancora + ansia dato che mercoledì mi aspetta la bilancia per tenere d'occhio il peso 😂😂  

No, non ci ho provato. Io ai miei due sgarri settimanali non rinuncio. Sarò meravigliosamente imperfetto. Ma felice 

È solo questione di priorità. Chi fa sport spende soldi e tempo e sono due cose che nessuno ci ridarà indietro 🎩 

Esattamente quello che non capiscono alcune mia amiche 😑. Io mi impegno, spendo soldi tra nutrizionista e palestra faccio tutto bene durante la settimana e poi devo “buttare” tutto per ingozzarmi di schifezze il sabato sera? Possiamo passare una bella serata anche se io al bar o in pizzeria o la domenica al centro commerciale (quando ancora l’università non mi aveva fatto diventare una monaca di clausura 😂😂😂) senza che io mi mangia l’impossibile come facevo prima.  

è poco ma sicuro che se sei sempre perfetto otterrai la perfezione e in meno tempo sopratutto se parliamo di dimagrimento. Ma una persona comune discreramente in forma e anche a livello di performance non ha bisogno di questa perfezione. Esistono tante passioni tra cui anche il buon cibo ed il buon bere, viaggiare e stare tra la gente, cicinare con la famiglia e consumare insieme quello che si è preparato. Si è Top per me se si riesce a vivere a 360gradi e al meglio tutto il bello della vita e mantenere una gran forma fisica. Questo è il mio modo di vivere la vita, lo sport e tutto ciò che mi fa stare bene. Poi se sei veramente grasso/a debole e devi fare un gran gran lavoro allora occore una concentrazione importante per un periodo lungo. 

io sì. poi dipende un po' da cosa intendiamo per sgarro. 

Seguo delle persone che purtroppo mancano di autocontrollo e il "non riesco" è diventato un MUST. Seppur alimentazione free, varie ed eventuali il principio di sgarro viene preso sotto gamba dagli utenti che non possono farlo per un discorso di gestione del cibo. Il loro stomaco non è un grado di fare cose perché i loro enzimi non sono abituati a farlo. Io non parlo di perfezione, ma di risultato discreto. Tra le due cose c'è un divario immenso. 

Per me non esiste che non si possa sgarrare o cose così però non mi piace l’idea che giacché è sabato o domenica allora bisogna sgarrare altrimenti “non ti godi la vita” perché per godersi la vita bisogna solo mangiare è tutto legato solo a quello? Quando c'è un occasione che può essere un compleanno (non di estranei o quasi o giusto conoscenti) o una festa tipo Natalep Pasqua ecc sincera io mi godo la giornata cerco di mangiare un po’ di tutto (non come prima che era proprio un mangiare senza freni per giorni prima e dopo le feste) perché per me ci sta è bello, si sta in compagnia e si mangiano cose che non si mangiano di solito. Però non può essere un continuo o un obbligo. Infatti non hai idea di come mi urta il fatto che la dottoressa prima mi dice domenica pranzo libero, ed io penso ok mangio quello che mi va, che poi fondamentale avevo continuato a seguire la dieta, invece no perché oramai la domenica non è più libera devo mangiare come mangiano gli altri. Che libertà è? 

Cmq si se mi faccio 3 settimane perfetto il mio addome cambia notevolmente e le mie vene pure ma per adesso scelgo un compromesso. Lo sgarro però serve anche alla mente e non avendo un obiettivo importante questo compromesso è in un certo senso perfetto per me.