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Non so voi, ma qui mai niente al caso. Ognuno poi é libero di fare come preferisce, ma il tempo scorre in fretta. Pianificare ed essere sinceri con se stessi prendendo nota di quando si eccede, si abusa, si sgarra, non si ha la testa. Studiamoci sempre.
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2561 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 160.78g | Carbs: 379.85g.
Breakfast: Emcore Whey Protein, il Granaio Choco Balls MIO, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Corn Flakes Originali, Emcore Whey Protein, Ambrosoli Miele Acacia, Gallette di Riso. Lunch: Voiello Spaghetti, Ragù di Polpo. Dinner: Noriberica Tranci di Pesce Spada, Esselunga Noci Sgusciate, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Morato Bruschelle, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Scotti Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Marmellata Light MIA Albicocche, Gallette di Riso. more...
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 Comments
07 Jun 19 by member: wertyuii
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07 Jun 19 by member: lilifilippone
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07 Jun 19 by member: Barbyna
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Tra l'altro ci sono degli alimenti base in quanto creo una mia routine alimentare per far routare quel che mi piace mangiare. Poi certamente ci sono delle variazioni in corso d'opera sia di quantità che di genere pur sempre rimanendo su alimenti che però a me piace mangiare. È quello che non stressa particolarmente in quanto qualsiasi cosa sia stato inserito in quelle settimane è qualcosa che mangio volentieri in quanto l'ho scelto io personalmente :)
07 Jun 19 by member: alohaerba92
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Ad avercela una perfezione simile 😍
07 Jun 19 by member: wertyuii
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Vorrei ricordare che qui il ragazzo si applica ma ha un obiettivo che va ben oltre il semplice fare la porca figura in spiaggia. Il ragazzo sbatte la testa per ambire a qualcosa di più. Un simile approccio non è per tutti. Comunque complimenti uomo. Mi sei entrato nel cuore. #respect
07 Jun 19 by member: marcomanca1
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Sì ma @Marco obbiettivo o non obbiettivo in passato più di 6 mesi a dieta a furia di Riso e Pollo mai nella vita 😂 Mi sono tirato su le maniche ed ho imparato a ballare tra i fornelli. Ora faccio di quei magheggi che mi stupiscono!
07 Jun 19 by member: alohaerba92
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Ad ogni modo grazie, per me significa molto comunque sia 🙇🏻♂️
07 Jun 19 by member: alohaerba92
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Beh, vedo che ti destreggi bene tra i fornelli. A mio modo siamo in due che a riso e pollo non vanno avanti xD Il succo del mio discorso era che essere così fissati, puntati e precisi non è da tutti, tutto qui.
07 Jun 19 by member: marcomanca1
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impressionante veramente quanto la volontà ,l impegno,il credere in quello che si fa facciano poi la differenza
07 Jun 19 by member: mandala1979
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07 Jun 19 by member: Chioccia4
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Sì beh, in uqesto periodo sono sicuramente un attimo più in trip per necessità. Ammetto che nonostante al momento non mi stia pensando la preparazione per lo meno non ancora, non vedo l'ora di entrare in Bulk che l'ultimo risale alla prima metà del 2018 🤷🏻♂️
07 Jun 19 by member: alohaerba92
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