|
Kahvaltı bu saate kaldı😊
|
1461 kcal
|
Fat: 83.89g | Prot: 104.60g | Carbs: 84.86g.
Breakfast: Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Dut, Karadut, Zeytinyağı, FitNut Fıstık Ezmesi, Fitnut Fıstık Ezmesi Tozu, Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. Dinner: Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Kaşarlı Köfte. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
|
 Comments
15 Jun 19 by member: eylül 23
|
15 Jun 19 by member: slnbyrm
|
Afiyet olsun kurukiz o siyah şey kakaolu yimirtami 😊
15 Jun 19 by member: ssawass
|
Slnbyrm bence bize bir tarifçik tarifi yapabilir 🥰🙏🏻
15 Jun 19 by member: hadibakalım...
|
Şu siyah şeyden ben de istiyorum
15 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Kakao, süt, yulaf unu, yumurtadan krep mi elf gözlerim içindekileri doğru gördü inşallah
15 Jun 19 by member: hele hele hele
|
Teşekkürler savaş 😊😊 kuru değilim ya 😃 deme öle deme. Evet kakaolu yumurta 😊
15 Jun 19 by member: slnbyrm
|
Tabiki söylüyim
İçindekiler; yumurta (ben 3 tane katıyorum), 1tk saf kakao, 1tk fıstık ezmesi tozu (tercihen kullanılabilir), yarım muz. Bunda yok ama tavaya koyuduktan sonra kıyılmıs 5 badem ekliyorum. Güzel tat veriyor yada ceviz kullanılabilir. Tercihen fıstık ezmesi ile yenilebilir 😊 ben kalori durumuma göre ayarlıyorum
15 Jun 19 by member: slnbyrm
|
Yulaf katmıyorum ama makro durumunuza göre yulaf normal yada un haline getirilerek katılabilir. Bi kac kere denedim öylede güzel oluyor
15 Jun 19 by member: slnbyrm
|
Peki tadı kek gibi mi omlet gibi mi 😁 ciddi soruyorum 😂
16 Jun 19 by member: sevil49
|
Pankek gibi😊yumurtalıktan cıkıyor artık 😊
16 Jun 19 by member: slnbyrm
|
😒 Ben de istiyorum öyle şeyler özellikle de dut istiyorum pankekte istiyorum
16 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Darısı yok herhalde değil mi? Yumurta beyazı sadece
16 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Yok ben sarılı yiyorum şeyma 😊 sarısını genelde 5 yumurtadan sonda falan ayırıyorlar. Yumurta bütünüyle şifalı bence.
16 Jun 19 by member: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|