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Wasa flax seed 에 버터 2.5그램 (한 팩의 1/4)과 잼 2그램을 긁듯이 바른 게 이렇게 생겼습니다. 아 배고프네요 ㅎㅎ
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1773 kcal
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Fat: 74.03g | Prot: 71.04g | Carbs: 224.69g.
Breakfast: 고구마말랭이, 풋사과, 프로슈토, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 체리, 제스프리 골드키위. Lunch: 된장찌개, 콩나물무침, 땅콩조림, 김치, 고등어구이, 밥. Dinner: 서울우유 서울우유, 잼, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 천도복숭아, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 사과. Snacks/Other: 물. more...
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2047 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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 Comments
20 Aug 19 by member: witvhwoman1
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20 Aug 19 by member: jinny66
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jinny66 님, 잼은 추천드리고 싶지 않습니다... 전 지지난 주말 호텔에서 골프공 크기 만한 작은 병에 든 잼을 갖고와서 며칠째 약간씩 먹는데, 다 먹고 나면 안먹으려구요. :)
20 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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witvhwoman1 님, 오후에 일찍 마치려고 오전에 최대한 일찍 출근합니다. :)
20 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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hobodon님 재가먹는잼은 동생이만들준것이에요 당업서요 😄😄 과일당만잇음니다
21 Aug 19 by member: jinny66
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저는 요즘 잼 대체용으로 메이플시럽을 사용하고 있어요 :) 혹은 그냥 크레커 처럼 크림치즈에 생과일 올려서 과일당을 섭취 하는것도 몸이 가볍고 좋더라구요 😊
21 Aug 19 by member: jinajina0202
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