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Primo upgrade della homegym, prossima settimana rack bilanciere serio e altra ghisa
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2562 kcal
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Fat: 74.39g | Prot: 240.49g | Carbs: 224.24g.
Breakfast: Bulk Powders Burro di Arachidi, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Aia Albume, Nutrifree Farina di Riso. Lunch: Sale, Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Dinner: Carote Bollite, Carote Bollite, Sale, Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Mele Pink Lady, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Alesto Mandorle Californiane , Latteria Latte senza Lattosio Scremato . more...
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 Comments
17 May 20 by member: Mel87Mel
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Eh sì non se ne poteva più! 🙂
17 May 20 by member: Cesa 4
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17 May 20 by member: gretadelmont
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17 May 20 by member: Cesa 4
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17 May 20 by member: Cesa 4
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17 May 20 by member: zero88zero
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Betta anche la mia ragazza 😂😂😂 ci deve pur essere qualcuno che fa media con noi 😉
17 May 20 by member: Cesa 4
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Zero dobbiamo organizzarci al meglio delle nostre possibilità perché prima di tornare in palestra normalmente passerà molto tempo secondo me!
17 May 20 by member: Cesa 4
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Ehh si e devo dire allenarmi in garage da solo non era neanke male!!😅Cesa ma di dove sei tu scusa? 🤔 non so se segui/conosci danny lazzarin ma nel veneto tipo aprono domani le palestre🤔 e da noi in alto adige la settimana prossima..
17 May 20 by member: zero88zero
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Zero sono toscano e le palestre riapranno domani ma concordo con la tesi di Betta quindi non tornerò in palestra fino all'uscita di un vaccino.
Inoltre nella palestra nella quale mi sono sempre allenato ultimamente c'è sempre meno spazio e attrezzature per noi bodybuilder della vecchia guardia in favore delle nuove tendenze!
Devo decidere se tornare ad allenarmi li oppure organizzarmi al meglio a casa!
17 May 20 by member: Cesa 4
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Si é vero neankio torneró subito in pale!! ☝️😌 🚔🚓prima la serenitá come dite voi! 👍😎
17 May 20 by member: zero88zero
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Perché ti interessa Giuseppe?
18 May 20 by member: Cesa 4
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19 May 20 by member: marco cava
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Scusa ma non tornerai in palestra?
25 May 20 by member: Antoniosport60
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Ciao Antonio, per il momento no, con le restrizioni che hanno messo nella palestra nella quale mi alleno abitualmente, preferisco allenarmi a casa anche perché mi sono organizzato abbastanza bene! 😉
25 May 20 by member: Cesa 4
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Sei un agonista? Non ti mancano macchinari come la pressa la leg extension?
25 May 20 by member: Antoniosport60
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La pressa si ma si può sostituire con varianti di squat, la leg extension sinceramente non capisco a cosa serva se non per la riabilitazione o per qualche dettaglio! Personalmente anche in sala pesi mi alleno per il 95% con pesi liberi quali bilancieri panche e manubri! 😉
Si sono agonista, sto preparando il campionato italiano Classic Physique che si terrà il 24-25 luglio se non cambia nulla a causa del covid.
25 May 20 by member: Cesa 4
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25 May 20 by member: zero88zero
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Grazie della risposta, buon lavoro a casa!
25 May 20 by member: Antoniosport60
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25 May 20 by member: Cesa 4
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