OFF: POSING 1900 KCAL C 150 P 190 F 60
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74.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1944 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 189.20g | Carbs: 150.23g.
Breakfast: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Nutrifree Farina di Riso. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), La Palma Lenticchie Lessate, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Carote Bollite, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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