alohaerba92's Journal, 22 Jul 20

Metà uno metà l'altro? 😍  

Vale per forza! 🙈 

Che invidia, posso dirlo? L'ho detto. 

mado ma quanti cacchi te ne mangi?😱🤣 sono 2 scatole intere?  

Ciao, scusa posso farti una domanda?? Ho visto i tuoi post e mangi davvero tanti cereali...perché così tanti?? Cioè non hanno tanti zuccheri? C'è non fanno "male" così tanti?? Non sono proprio dietetici... :/ (scusa la -le in realtà ma vabb- domanda, spero non ti dia fastidio,, è solo una semplice curiosità)  

Assolutamente alcun fastidio, anzi ben venga curiosità e dialogo su qualsiasi fronte! In alimentazione molte scelte vanno contestualizzate e comprese in base al soggetto. Per ovvie ragioni non tutti possono permettersi di mangiare in un determinato modo o, per meglio dire, determinate quantità di un dato alimento. I cereali ed i gelati, che spesso associo ai primi, sono indubbiamente pieni di zuccheri semplici. Al contrario di molti, che si sentirebbero abbastanza spossati, affamati e senza energie di alcun genere causa alta quantità di zuccheri presenti quotidianamente nella propria alimentazione, riesco tranquillamente ad "abusarne" senza problemi. Io, perché solo di me posso parlare in questo contesto, pratico sport in modo abbastanza sentito, per così dire, da tanti anni ormai e questo è sicuramente un punto a mio favore che va ad aggiungersi all'alto intake di carboidrati che ho sempre tenuto negli anni. Toccato per diverso tempo punte di 600g al giorno senza battere ciglio ed anche se ora sono più bassi il primo punto compensa e compenserà sempre il resto. Uno sportivo che pratica un qualsiasi sport con costanza e progressione negli anni, esattamente come andrebbe fatto, può permettersi scelte alimentari molto più varie di altri. Intolleranze ed eventuali allergie alimentari a parte. Oltre a questo vorrei aggiungere che molti si basano su studi scientifici di altri come fossero la Bibbia e non hanno nemmeno mai provato a rovesciare in una tazza del latte e dei cereali o a mangiare quotidianamente del gelato (sempre rispettando la suddivisione dei propri Macro giornalieri ovviamente). A volte potremmo spaziare molto più di quel che crediamo in cucina se solo adottassimo delle strategie a livello di timing degli alimenti all'interno della giornata. Cibi dietetici in senso assoluto non ne esistono perché quello che per me, che magari ho grassi bassi, potrebbe essere troppo a livello di Macro per te, che magari hai grassi più alti dei miei, potrebbe essere molto più semplice da inserire nella tua giornata tipo.