|
Всем доброе утро! По прогнозам гидрометцентра в Москву м МО идет бабье лето. С утра было +11. Бегала сегодня без ветровки, но в шапке (возраст наверное сказывается). Погода хороша: тихо и почти безветренно. Бежать одно удовольствие. Завтрак: овсяноблин в оригинальной подаче)))), творог мягкий, виноград, помидор, кинза, кофе. Всем тепла!
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 80.51g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Кофе, Виноград, Помидоры, Белорусская Лавка Творог Мягкий 4%, Овсяноблин. Lunch: Кофе, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Лимоном , Батон Нарезной, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Батон Нарезной, Черкизово Сосиска Молочная, Жареное Яйцо. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
доброго утра! у меня тоже сегодня овсяноблин "в оригинальной подаче"- не перевернулся)))) А выражение возьму на заметку;)
21 Sep 20 by member: ksenakrams
|
ksenakrams, 👍🤭. Снимала ленточками, получились почти рулетики. Приятного аппетита!
21 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Доброе утро! Хорошего дня)
22 Sep 20 by member: Irba9
|
Доброе утро! Ирина, планируешь участвовать в следующем марафоне?
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
доброе)))меня в такую погоду хватает только на "встать"
22 Sep 20 by member: Анчоус12
|
Аня, доброе утро! Я видела твой рассвет. У вас сегодня пасмурно. На севере от вас солнечно и достаточно тепло))))(если можно применить к осени такой эпитет)😁
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk у нас 2 дня ветрище адский....настрой сурка😁😁😁
22 Sep 20 by member: Анчоус12
|
У нас тихо, что удивительно. Хорошего дня. Не замерзай! 🤗🤗🤗
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
22 Sep 20 by member: Анчоус12
|
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
4:52 утра! Офигеть! А во сколько Вы спать ложитесь?
22 Sep 20 by member: Lunatala
|
Привет! смотри уже какой пульс👌
22 Sep 20 by member: maran78
|
Lunatala, отбой в 21.30 - 22.00.
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
maran78, привет 👋👋👋. Показатели ЧСС становятся лучше, но темп снижается. Думаю, что последний показатель ещё наработаю.
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, доброе утро! Показатели ЧСС, действительно, стали радовать. Конечно во 2 зоне до сих пор бежать не могу. А по поводу подъёма заметила, что с выходом ребенка в сад ложимся спать раньше и соответственно подъем стал легче.
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Я думала, что будет сложнее. Гнусит для порядка когда заводу в группу, но по словам воспитателя кушает сам и хорошо, к режиму сада привыкает. С тихим часом были сложности, но даже с ним все становится ровно. Только холодно пока. Ждём отопление.
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Оля, планирую, но больше 10 км пока не хочу. В этом году думала в начале октября в Питер на 5 км, но что-то пока лень ехать))
22 Sep 20 by member: Irba9
|
Pchelka4knit, у меня первые две недели ходил отлично, потом две недели плачь, тащили в сад, как на казнь)) Но там в группе сразу успокаивался. Потом наладилось, опять стал нормально ходить.
22 Sep 20 by member: Irba9
|
Pchelka4knit, привыкнет обязательно. Самое главное - воспитатель, нам с ней повезло. А работа она такая - неизбежная😁😁😁
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ирина, когда открывается регистрация на следующий ММ?
22 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|