Cesa 4's Journal, 15 Feb 21

No vabbè avete mai provato a fare 50 reps di squat in meno di sette minuti con su 110 kg????
Ecco non fatelo ☠️☠️☠️

View Diet Calendar, 15 February 2021:
4574 kcal Fat: 148.19g | Prot: 178.97g | Carbs: 618.52g.   Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...

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Comments 
😧 
15 Feb 21 by member: Cinzia@80
50 no, ma 5 sì 😁 
15 Feb 21 by member: Dario Nishimura
Si cinque Easy 🤣🤣 
15 Feb 21 by member: Cesa 4
sì, come no, quasi ogni giorno 🤣🤣🤣🤣🤣 
15 Feb 21 by member: Chtulhu
Alessandra 🤣🤣🤣 a 30 ero già sfiancato, ma ho tenuto duro anche se alla fine mi sono maledetto in mille lingue 🤦🏻🤦🏻 
15 Feb 21 by member: Cesa 4
Grazie dell'avvertimento ero proprio lì per farlo 😀 
15 Feb 21 by member: albi72
Seee va beh,ciaone proprio!😂 Già con 30 chili io muoio!😂 
15 Feb 21 by member: Chiara.D.89
no caro🤪👏👏👏 oggi 115 rip. in 15 minuti 55 kg  
15 Feb 21 by member: Mo.bea
Gian e se lo dici tu,non rimane che crederci! Immagino come sia leggero portare sulle spalle tuo figlio😄 😁 
15 Feb 21 by member: Chtulhu
Grazie per il suggerimento eviterò di sicuro 😂😂😂 
15 Feb 21 by member: marziana666
seh vabbè ciaone 🤣sei riuscito a portarlo a termine? 
15 Feb 21 by member: L'Ispanico
mah, guarda. purtroppo al momento mi manca la ghisa per arrivare a 110kg, però è la prima cosa xhe faccio appena riaprono le palestre. poi ti farò sapere se arrivo a 1 ripetizione o ci resto sotto😂😂😂 
15 Feb 21 by member: Tasha-89
Cesa ma non in una serie unica spero?😳😁 
15 Feb 21 by member: zurca268
Si si Ispa in 6' :49'' @ Caro ho fatto 5set da 10 reps con 45" di recupero a morte!! 
15 Feb 21 by member: Cesa 4
Bea sei una bestia paurosa 👏🏻👏🏻 
15 Feb 21 by member: Cesa 4
Era Carlo no caro maledetto correttore 😬 
15 Feb 21 by member: Cesa 4
Naty 😂😂 
15 Feb 21 by member: Cesa 4
Quindi sicuro, hai un massimale di 150-160kg 1rm?  
15 Feb 21 by member: glody_fit
Ho pensato anche io al peggio😆cioè una serie unica😱ma anche 5 serie da 10 con pochissimo recupero...che dire cesa...6un grande 😁💪immagino che ora stai gattonando🤣🤣ahah io comunque al massimo ho fatto una serie unica da 50 miseri affondi a corpo libero🤣 
15 Feb 21 by member: L'Ispanico
Glody, no no dovrei essere intorno a 200 di massimale perché? 
15 Feb 21 by member: Cesa 4

     
 

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