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혈압은 두 자리로 유지 하려고 합니다. Trying to keep BP on two digits. 😇💯
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2042 kcal
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Fat: 53.98g | Prot: 81.50g | Carbs: 305.29g.
Breakfast: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 커피, 시럽, 오뚜기 버터 후레시, 일반 팬케익, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀. Lunch: 풋사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은감자, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은 계란. Dinner: 시래기된장국, 깍두기, 어묵조림, 오징어무침, 김, 공기밥. Snacks/Other: 풋사과, 물. more...
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 Comments
24 Jul 21 by member: choi choi 8
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24 Jul 21 by member: Faust01
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2019년 감량 직후 혈압이 이 정도 수준으로 떨어졌는데, 처음엔 구두끈 묶고 일어서면 핑 돌더군요. 기립성저혈압인 거죠 ㅎㅎ 근데 낮은 혈압이 유지가 계속 되서 그런지 몇 주 지나고는 괜찮아졌습니다. 지금도 저녁에 과식하거나, 스트레스 받고 잠을 설치거나, 짜게 먹거나 하면 다음날 조금 올라가고, 다시 음식 조절하면 내려가고 그럽니다. 맥박이 좀 빠른 편인데, 60-100회/분당 이라 정상이려니 하고 있습니다 ㅎㅎ 🙋♂️
25 Jul 21 by member: hobodon (호주부)
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