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Ieri ci sono stati gli Italiani di Powerlifting categoria -83 kg Master1 (over 40 anni)
la categoria alla quale parteciperò l'anno prossimo, hanno stampato il record italiano in tutte e tre le alzate 😱😱😱
Adesso testa bassa e focus a 1000
View Diet Calendar, 28 November 2022:
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3506 kcal
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Fat: 90.49g | Prot: 200.03g | Carbs: 460.79g.
Breakfast: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Banana, WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, BIOdì Miele Millefiori Biologico. more...
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 Comments
Ah non partecipi quest’anno?
28 Nov 22 by member: marziana666
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No Eli ero in vacanza la settimana scorsa e la gara era ieri, avrei fatto quinto visti i risultati 😉
28 Nov 22 by member: Cesa 4
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28 Nov 22 by member: Cesa 4
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28 Nov 22 by member: simosicily
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28 Nov 22 by member: Cesa 4
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Daje per il prossimo anno
28 Nov 22 by member: marziana666
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👉Testa bassa e menare
.. 👉gas sempre a 🔨
28 Nov 22 by member: vitorun
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28 Nov 22 by member: Cesa 4
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posso chiederti quali sono le tre alzate?
28 Nov 22 by member: swimforlife995
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28 Nov 22 by member: •dona•bera•
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Swim le tre alzate sono squat, panca e stacco
28 Nov 22 by member: Cesa 4
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28 Nov 22 by member: Cesa 4
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29 Nov 22 by member: swimforlife995
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29 Nov 22 by member: Cesa 4
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Ho visto un 290 di stacco... C'è stato un divario con la -74
29 Nov 22 by member: jack_the_lifter
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Si pauroso, nella -74 hanno un totale di 130 kg più basso, assurdo
29 Nov 22 by member: Cesa 4
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Sto seriamente pensando di mettermi in cut e rientrare in quella
29 Nov 22 by member: Cesa 4
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Impressionanti, il livello si sta alzando sempre di più.
29 Nov 22 by member: Ostello
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Si Ostello,per il podio occorrevano almeno 670 di totale
29 Nov 22 by member: Cesa 4
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Puoi fare accoppiata BB + PL con la stessa condizione 😆 Mi sa che neanche in gara BB eri -74
30 Nov 22 by member: jack_the_lifter
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