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secondo obiettivo stagionale centrato 240 kg. Manca solo il test di squat per la tripletta
View Diet Calendar, 09 December 2022:
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3521 kcal
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Fat: 89.27g | Prot: 201.50g | Carbs: 460.16g.
Breakfast: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Conad Pici Senesi, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico. more...
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 Comments
09 Dec 22 by member: Lucas❤️🔥
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09 Dec 22 by member: Cesa 4
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09 Dec 22 by member: Cesa 4
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09 Dec 22 by member: marziana666
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09 Dec 22 by member: Cesa 4
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09 Dec 22 by member: marziana666
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09 Dec 22 by member: Cesa 4
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VAI GORILLA !🏆
(naturalmente è solo una citazione: film del 1975 con Fabio Testi 😜)
09 Dec 22 by member: bafio.bazan
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09 Dec 22 by member: Cesa 4
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E dajeeee caxxooooooo!!!!! Sei una roccia!!!!
09 Dec 22 by member: mistet150molla
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Gian, la foto con la tua esultanza per il traguardo raggiunto parla da sé!
Passione, dedizione, sacrificio per raggiungere l'obiettivo! 💪🏻💪🏻
Ammirevole!
Complimenti 😉
09 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
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toglimi una piccola curiosità Gian (se vuoi ovviamente), la presa mista la alterni, inverti dx e sx ad ogni seduta? O la fai sempre cosi?
09 Dec 22 by member: •dona•bera•
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Ste, era troppo tempo che aspettavo, di raggiungere quel carico, era più liberazione che soddisfazione.
09 Dec 22 by member: Cesa 4
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Dona, la faccio sempre così
09 Dec 22 by member: Cesa 4
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09 Dec 22 by member: Cesa 4
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10 Dec 22 by member: Ostello
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Ostello ormai sono a 600 di totale, dajeeeeeeee.
Altri. 80 e sono al record italiano di categoria 🔥🔥🔥
10 Dec 22 by member: Cesa 4
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