Cesa 4's Journal, 24 Feb 23

Buongiorno community, e niente ieri ho provato a mettere la cintura da palestra e mi faceva male ancora prima di chiuderla 🤬🤬🤬
Dovrò aspettare ancora prima di riprendere ad allenarmi, è che la pazienza non è una mia virtù

View Diet Calendar, 24 February 2023:
2670 kcal Fat: 81.36g | Prot: 209.23g | Carbs: 266.41g.   Breakfast: Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Harvest Basket Steakhouse Frites, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...

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Comments 
la calma è la virtù dei forti ... su Gian un po' di pazienza 🤞💪😉 
24 Feb 23 by member: simosicily
Il 2, ma se mi fa male in questo modo è un casino, mi girano veramente le ⚽⚽ 
24 Feb 23 by member: Cesa 4
A settembre ho la gara, e i miei "avversari" si stanno allenando sodo, sono veramente incazzato con me stesso  
24 Feb 23 by member: Cesa 4
Gian lo capisco e posso immaginare il nervoso, ma così è peggio fidati... Nel momento in cui ti riprenderai al meglio recupererai alla grande e meglio di prima  
24 Feb 23 by member: simosicily
Sta bono! 
24 Feb 23 by member: Dossssss
Scusate lo sfogo, ma stamattina mi è presa male, cercherò di calmarmi, ma è un vero peccato, ero in uno stato di grazia assurdo e mi sembra un grande spreco starmene fermo senza fare nulla 
24 Feb 23 by member: Cesa 4
É un grande spreco se tu allunghi il tempo di guarigione provando ad insistere sulla parte ancora dolente.. Lascia riposare il tuo stato di grazia, lo riprenderai esattamente da dove lo hai messo a sedere per un attimo.. 🖤 
24 Feb 23 by member: Dossssss
Se non vuoi mandare tutto all’aria DEVI avere pazienza !!! Dai tieni duro 💪 
24 Feb 23 by member: valef77
A sto giro fattela venire 🍀 
24 Feb 23 by member: marziana666
gian mettiti ai fornelli e riempi il freezer, così poi puoi usare il tempo che dedichi a cucinare x allenarti... 
24 Feb 23 by member: p*rita
forza Gian!!! tu non sei uno sprovveduto... e nemmeno chi ti segue. meglio un mese fermo ora che 4 dopo per aver iniziato a riprendere gli allenamenti troppo presto. quindi meditazione, cucina e buona compagnia. vedrai che il tempo passerà prima e riprenderai ad allenarti con più energia di prima!! 💪🏻😊 so che settembre si avvicina e hai l'ansia che per colpa di questo stop forzato non riuscirai a prepararti come vorresti... ma non è affatto detto che sia così. pensa positivo. e se vuoi sfogarti non farti problemi. noi siamo qua 🥰 
24 Feb 23 by member: Tasha-89
Grazie ragazze siete fantastiche 😊 
24 Feb 23 by member: Cesa 4
Forza Gian 🤩💪🔥 
24 Feb 23 by member: simosicily
Che è successo Gian?😳🤔 
24 Feb 23 by member: zurca268
la via più breve per la guarigione è quella più antipatica...il riposo e lo sai meglio di noi. 🙂 Forza...purtroppo bisogna mettere in conto che queste cose possono succedere....Anzi, non mi meraviglierei se da questa situazione venisse fuori ulteriore inaspettata grinta🔥🔥🔥🔥🙂🙂💪 daje  
24 Feb 23 by member: •dona•bera•
Dona 🙏🙏 Carlo sono caduto con la tavola da snowboard 
24 Feb 23 by member: Cesa 4
weh campione! forza che sei una roccia supererai anche questa! abbi pazienza, so che non è facile ma serve riposo!😉 guarirai e tornerai più forte di prima! daje!💪non mi far vedere che ti demoralizzi eh! ti voglio bello carico per quando riprenderai!  
24 Feb 23 by member: L'Ispanico
La pazienza è la virtù dei forti... Ergo... è sempre bene imparare a coltivarla 😉💪 
24 Feb 23 by member: Sefyx
Che problemi hai avuto con la caduta? Rotture? Traumi?  
24 Feb 23 by member: zurca268
Abbi comunque pazienza ti riprendi e torni più forte di prima... Io ad ottobre 2018 rottura multipla e scomposta di tibia e perone a 3 giorni dagli italiani... 12 mesi dopo ero sui palchi a Bucarest e las Vegas... E sai bene come è andata! 😉💪💪 
24 Feb 23 by member: zurca268

     
 

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