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Seconda split routine di giornata 4x4x195kg facili
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1917 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 145.37g | Carbs: 215.42g.
Breakfast: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Campo Largo Ceci in Scatola, Montana Carne Magra in Gelatina, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Snacks/Other: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milk Pro High Protein 35G Cacao, Milbona L. Casei Multi Fruit, WHY Perfect Whey. more...
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 Comments
26 Aug 23 by member: zero88zero
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26 Aug 23 by member: Cesa 4
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Bravo complimenti io mi fermo a 150 kg 😓
26 Aug 23 by member: ViMarra
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Bravo, ma dipende dal tuo obiettivo, io gareggio nel p.l. e ho un massimale attuale di circa 260, ma non è poi granché per gli standard odierni.
Certo è che nel bodybuilding puoi allenarti anche con carichi inferiori, visto che l'obiettivo non è la prestazione ma l'estetica 💪🏻💪🏻
26 Aug 23 by member: Cesa 4
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26 Aug 23 by member: tiziverona88
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26 Aug 23 by member: Cesa 4
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26 Aug 23 by member: Cā🐦āā¬
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