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Heute war ein sooo schöner Tag🌞Ich habe zeitig Feierabend gemacht und war beim Frisör, dann 2 Stunden im Fiti, danach rasch eingekauft und ab auf die Terrasse ☕😎😎
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58.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 70.16g | Prot: 80.35g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Herta Finesse Putenbrust, Gutes Land Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mandeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Dinner: Speiseeis, Biac Fettarmer Joghurt. Snacks/Other: Granatsplitter, Schokoladenstückchen, Kinder Schoko-Bons, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, DM Eiweißriegel Sportness, Möhren. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cross Training - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
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steady weight
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