|
3 gün ye iç gez tam 1 günlük diyetle 100 gr bile vermişim keto testinde uygun sonuçlar çıktı güzel haber oldu :)
|
79 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 159.43g | Prot: 73.09g | Carbs: 50.18g.
Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kemiksiz Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Peyman Nutzz Soslu Kızartılmış Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|