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"You can have anything you want
You can drift, you can dream, even walk on water
Anything you want
You can own everything you see
Sell your soul for complete control
Is that really what you need?"
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Massa Grassa 13.8
Idratazione 62.7
Massa Magra 41.8
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67.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2420 kcal
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Fat: 98.98g | Prot: 183.06g | Carbs: 185.97g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Ciliegie, Meridian Crunchy Peanut Butter, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Perugina Nero Fondente Extra 85%, Uovo senza Guscio, Fragole, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Lunch: Balocco La Colomba, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polenta al Forno o Bollita, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). Dinner: Patate Crude, Iberia Filetti di Branzino, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP. Snacks/Other: Meridian Crunchy Peanut Butter, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Banana. more...
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steady weight
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 Comments
Mi sa che è giunta l'ora di fare un paio di settimane low carb....
29 Apr 18 by member: emi.done
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29 May 18 by member: RooNF
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What do you want from me 🌈
29 May 18 by member: SilvyeM
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Da un paio di giorni sono passato a 20000 kcal a Settimana... vediamo se si cresce così Loris...
29 May 18 by member: emi.done
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Grazie @Ulli... e allora passa domenica mattina prossima che vediamo cosa mi propone la bilancia.. che è lei il dj... 🤣🤣🤣
29 May 18 by member: emi.done
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Sei in massa?! pensavo fossi in definizione. Quanto sei alto e peso? Se posso aiutarti volentieri.
29 May 18 by member: RooNF
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Sono a 20300 io in massa, a 71kg per 1.80mt
Secondo me pesi di più e sei più alto.
29 May 18 by member: RooNF
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Ho visto ora che sei 68, avrei dettondi più da foto vecchie 😅. Mea culpa. Dovresti essere in massa si, al max diminuisci tutto quello che riguarda cardio e lavoro metabolico.
30 May 18 by member: RooNF
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emi.done's Weight History
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