jaankat's Journal, 08 May 18

Merhaba herkese
28 Nisan 2 Mayıs arasında Karadez turu yaptık Samsun -Giresun - Trabzon gezdik ama öyle bir yedim öyle bir içtim iyiki yedim iyiki içtim o sabah başlayıp taptaze tereyağı dolu 1 porsiyon kuymak 1 porsiyon mıhlama ballar kaymaklar pideler lavaşlar mısırunu ekmekler öğlen de etler pideler mangallar helvalar akşam mangallar pideler rakılar biralar ve sonuç tartıda 82 kilo 1 gün yediklerimi hesapladım 15 000 kalori civarı :) Geri gelip diyete tekrar başladım. tam 5 gün oldu ara ara ufak tatlı ( Beton helvadan yaz helvası aldım ayıptır söylemesi ) kaçamakları ile geçmişte olsa bugün boş mide tertemiz iç organlar tüm gün 3 bardak kahve 3 lt belki daha fazla su ile geçti en son tartılmadan 45 dk önce 500 ml civarı su içmiştim oda gitti zaten eve gelince :) azimli 5 gün sonunda sonuç 3 gündür pozitif keto testim ve 78.7 :)
Hedefe son 4.
Herkese iyi diyetlet bol azimler :)
78.7 kg Lost so far: 18.8 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 May 2018:
1891 kcal Fat: 145.54g | Prot: 110.26g | Carbs: 58.23g.   Dinner: Barbekü Sosu, Pınar Sosis, Mantar, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Tereyağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Limon Suyu, Zeytinyağı, Avokado. more...
Losing 0.2 kg a Week

23 Supporters    Support   

Comments 
uff ne güzel hayatın tadını çıkarmışsınız ne mutlu 👍😎  
08 May 18 by member: musluksuyu
Senin kilo girişlerini okuyunca moralim bozluyor 😃 
08 May 18 by member: slnbyrm
Bende de 2 hafta önce benzeri oldu, günlük yasantiyi şimdi ayda yılda 1 yapınca extreme bir mutluluk veriyor 3-5 güne de eritince duble motivasyon. 
08 May 18 by member: Erol Egemen
Evet Kadirtheyoung kesinlikle bn yaklaşık 1 yıldır diyet yapmıyordum sporu bırakınca yemek yemeyede aynı şekilde devam edince baktım kilo aldım diyet yapayım dedim :) Yoksa diyet yerine spor tercih ediyorum çünkü boğazıma çok düşkünüm :)) 
09 May 18 by member: jaankat
Slnbyrm neden ya seninde iyi bnce ;) 
09 May 18 by member: jaankat
musluksuyu kesinlik arada yapıyorum. Tahmini olarak 1 ay diyet yapıyorsam haftasonları serbest lakin bu kötüde olsa ben öyle seviyorum 1 yış diyet yapcaksan kötü tabi :) 52x2 104 gün 2 ay yapıyor :) 
09 May 18 by member: jaankat
Ama ben anlattığın gibi yesem hemen eskiye dönerim 😃😃 sen bide kilo veriyosun Telefonu yicektim zaten okurken 😃 
09 May 18 by member: slnbyrm
Hahahahaa diyetim beslenme düzenim sayesinde birde hazırladığım çaylar 😎 snde güzel gidiosun :) 
09 May 18 by member: jaankat
Oralarda da yeniyor yanii. Bende gittim Trabzon Rize Artvin. Ve yediğin pide mesela kocaman yapıyorlar. İcine kaşarı tereyağını sucuğu dolduruyorlar ( elleri çok geniş masallah bol bol koyuyorlar 😂) buna rağmen bi damla rahatsızlık vermiyor. Havasından mi suyundan mi bisi var oralarda 😊 afiyet olsun 😋 
09 May 18 by member: 🌼 Handan 🌼
Teşekkür ederim yani hiç mi yemicez keyif almak için arada yapmak lazım. Evet Trabzon Giresun Samsun Rize oranın yemekler teryağı peynir falan muhteşem vallahi yeniyor hemde durduramıyorsun kendini :) 
16 May 18 by member: jaankat

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


jaankat's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.