|
Dün ki kilom bugün tartılamadım sebebi kan verdim tüm değerleri kontrol ettiricem :) hormonlar vitaminler mineraller vs. ne varsa check-up yaptırıorum :) mide bağırsam akciğer karaciğer böbrek hormon salgılayan etilenen ne varsa :) Bugün diyet yoktu :))
|
78.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2939 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 202.86g | Carbs: 202.17g.
Lunch: Dana Eti, Tamek Şeftali Nektarı, Yörsan Ayran, Pide Ekmeği, Nefista Fındık Lahmacun, Uno Tost Ekmeği. Dinner: Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Tuborg Gold, Burger King 12'lı Soğan Halkası, Barbekü Sosu, Patates Kızartması. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|