|
Yemeği arttırdım biraz kilo vermem yavaşladı tabi alkolde büyük etmen ama genede vermişim :))
|
78.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 146.25g | Prot: 58.38g | Carbs: 29.14g.
Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Taze Fasulye, Roka Marulu, Karalahana, Kıvırcık Lahana, Tereyağı, Zeytinyağı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|