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Das Gewicht ist zwar unverändert aber die Fettwerte rauf und die Muskeln wieder runter🤯Ein ewiger Kampf....so ist es !
Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag.😎 Der Regen hat jetzt aufgehört. Die Natur hatte es echt nötig. So dann macht was aus dem Tag und habt viel Spaß 😉
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59.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 44.32g | Prot: 70.45g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: Gekochtes Ei. Lunch: Rasting Kohlrabi Gemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kroketten. Dinner: Mais. Snacks/Other: Süßkirschen, Biscoteria Biskuit-Torteletts, Rote Paprika, DM Eiweißriegel Sportness, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Erdbeeren. more...
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1803 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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