Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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41 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1755 kcal
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Fat: 51.41g | Prot: 145.77g | Carbs: 203.97g.
Breakfast: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Lunch: Insalata Mista Rustica, Grigliata Mista di Verdure 🍆, Merluzzo Gratinato al Forno 🐟, Calamari in Insalata 🐟. Dinner: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Ortomio Funghi Champignons, Asparagi Cotti (da Freschi), Aglio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Petto di Pollo, Carne, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia), Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Lattuga Romana, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. more...
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1261 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Working - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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