Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
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40.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1656 kcal
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Fat: 43.08g | Prot: 130.44g | Carbs: 217.48g.
Breakfast: Tisana purificante, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Spirulina, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Lunch: Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Patata Bollita, Ponti Aceto di Mele, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Crauti, Albume d'uovo, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (senza Buccia), Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Carote, Insalata Mista Verde, Tonno Rosso (Pesce) 🐟, Sashimi di Spigola (o Pesce Bianco) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberi 🦐, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Snacks/Other: Carosello, Lupini, Pere, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. more...
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1270 kcal
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Exercise:
Cooking - 3 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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