Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
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40.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1784 kcal
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Fat: 43.89g | Prot: 159.85g | Carbs: 208.68g.
Breakfast: Tisana purificante, Alga Spirulina, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà, Ostriche, Scampi, Calamari in Insalata. Dinner: Legumi 🌱, Pane di Segale 🍞, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Ravanelli, Aglio, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo 🥚, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Semi di Lino ♣️, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Pomodori, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Semi di Chia, Yogurt Magro al Naturale, Frutta, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. more...
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1319 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Working - 2 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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