Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
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40.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1767 kcal
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Fat: 35.11g | Prot: 143.22g | Carbs: 267.10g.
Breakfast: Tisana purificante, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Fiori di Zucca, Zuccato Barbabietole Rosse, Il Picchio Crauti al Natural, Patata Bollita, Amadori Fesa di Tacchino, Legumi Lessati, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli, cetrioli con buccia🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Aglio, Arnaboldi Alga Nori, Montrone Ricotta Forte, Cetriolo (con Buccia), Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli, cetrioli con buccia 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Vivident Fresh Blast, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Eridania Truvia Stevia, Semi per Insalate, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Active Women Diet Blend, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Aceto di Mele. more...
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1184 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Working - 1 hour, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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