Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
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41.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1784 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 146.44g | Carbs: 260.36g.
Breakfast: Yogurt al Naturale🍨, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Lunch: Cetriolo (con Buccia), Fesa di Tacchino, Barbabietola Cruda 🌰, Alce Nero Cous Cous Integrale, Ricotta Forte +++, Zenzero +++, Aglio +++, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli, cetrioli con buccia 🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Aglio, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Il Picchio Crauti al Natural, Seppie, Calamari, Cetriolo (con Buccia), Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Alga Spirulina, Tisana purificante, Pomodori, Noci Secche, Lupini, Zucchine, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Frutta pere prugne 🍓, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Verdure Crude **. more...
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1307 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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