Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
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40.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1777 kcal
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Fat: 44.90g | Prot: 123.71g | Carbs: 255.33g.
Breakfast: Yogurt al Naturale, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Proteine in polvere, Alga Spirulina, Tisana purificante. Lunch: Tisana purificante, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Divella Lenticchie Lessate, Il Picchio Crauti al Natural, Aglio, Tuorlo d'uovo Cotto 🥚, Fiocchi di Latte 🧀, Albume d'uovo Cotto 🥚, Conad Orzo Perlato 🍚, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Aceto di Mele 🍇, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Albume d'uovo Cotto, Il Picchio Crauti al Natural, Fiori di Zucca, Aglio, Gallinella 🐟, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele 🍇, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Yogurt al Naturale 🍨, Frutta Secca 🥜, Frutta 🍓, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele 🍇, Tisana purificante. more...
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1355 kcal
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Exercise:
Cooking - 4 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Working - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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