Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
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40.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1759 kcal
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Fat: 44.16g | Prot: 108.25g | Carbs: 272.97g.
Breakfast: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. Lunch: Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Eurospin Semi di Quinoa, Aglio, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Divella Lenticchie Lessate, Semi di Lino ♣️, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (senza Buccia), Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Nostromo Tonno al Naturale, Peperoni Verdi, Il Picchio Crauti al Natural, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Occhiata, Carosello, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (senza Buccia), Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Frutta Secca (pomeriggio), Perugina Cacao Amaro, Frutta, Nuova Terra Semi di Chia, Yogurt al Naturale, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. more...
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1273 kcal
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Exercise:
Working - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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