|
Günaydın herkese şuanda 75.9 kg ile sesleniyorum gittikçe zorlaşıyor diyet yapmakası ama son 4 kilo ya ha gayret :))
|
75.9 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 164.61g | Carbs: 105.20g.
Dinner: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Gözleme, Ispanaklı Gözleme, Kırmızı Erik, Elma, Kayısı, Kırmızı Vişne. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|