|
Ve güne güzel bi haberle başladık hadı 74 lü kilolara :))
|
75.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 125.03g | Prot: 109.30g | Carbs: 52.58g.
Lunch: Ramazan Pidesi. Dinner: Torku Dilimli Burger Peyniri, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kebir Tereyağ, Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Snacks/Other: Kayısı. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|