Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
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40.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 39.05g | Prot: 114.47g | Carbs: 272.91g.
Breakfast: Anguria, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt al Naturale 🍨, Alga Spirulina, Tisana purificante. Lunch: Albume d'uovo Cotto, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Mare Aperto Tonno al Naturale, Semi di Zucca, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata 🥗 🥒 (17kcal), Calamaro, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Conad Orzo Perlato. Dinner: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Albume d'uovo Cotto, Alga Spaghetti di Mare, Aglio, Semi di Lino, Funghi Champignon 🍄, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Amadori Fesa di Tacchino, Cetriolo (senza Buccia), Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Frutta pera, fragola, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante. more...
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1309 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Cooking - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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