Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
40.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 124.75g | Carbs: 255.88g.
Breakfast: Fichi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt al Naturale 🍨, Proteine in polvere, Alga Spirulina, Tisana purificante. Lunch: Fatina Semi di Girasole, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Asparagi, Aglio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Albume d'uovo Cotto, Ortomio Lenticchie Secche, Carosello, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Dinner: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Funghi Champignon, Cibocrudo Alga Spaghetti di Mare, Aglio, Carosello, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata 🥗 🥒 (17kcal), Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Nocciole Sgusciate, Frutta pera.pesca.albicocca, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|